Yoga Nidra live erleben

 

Aktuelle Stunden

Seit 2012 biete ich Yogaunterricht mit ganzheitlichem Einbezug von Körper, Geist und Seele. Durch aktivierende und entspannende Übungen (Hatha Yoga Flow: Sama Yoga, Ashtanga Yoga Innovation) wird der Körper gezielt auf die anschließende Tiefenentspannung im Liegen vorbereitet (Yoga Nidra). Der körperliche Fokus liegt dabei auf dem sportmedizinisch fundierten Yogasystem von Dr. Ronald Steiner und seiner Methode des ASHTANGA YOGA INNOVATION. Weiterhin fließen Elemente aus der Philosophie des Yogas und bewusste Atemtechniken in die Stunden ein.

 

Individuelle Yogatherapie wird ebenfalls angeboten, wenn eine Indikation durch einen Arzt vorliegt.

 

YOGA NIDRA ist der bewusste, dynamische Schlaf und gilt als eine der wichtigsten Übungstechniken der Bihar School of Yoga. Die Meditation wird im Liegen durchgeführt und ermöglicht jedermann/jederfrau neue Energie zu aktivieren und effektiv zu entspannen. Dabei geht es nicht nur um tiefe Entspannung, sondern viel mehr auch um das Ausrichten des eigenen Lebens auf persönliches Wachstum. Regelmäßig angewendet, kann durch Yoga Nidra nachhaltig Gelassenheit, Konzentration und Gesundheit erreicht werden.

 

Die wissenschaftlich fundierte Methode ist darauf ausgerichtet die Gedankenströme zu bändigen und die Acht­samkeit zu verfeinern. Gerade in der heutigen, schnelllebigen Zeit ist Yoga Nidra ein großartiges Geschenk an sich selbst.

Besonders Erwachsene haben im Laufe ihres Lebens diverse Erlebnisse in unbewussten Schichten gespeichert und werden von ihnen täglich beeinflusst. Durch Yoga Nidra können diese Erlebnisse als 'erledigt' abgelegt werden und wir uns von ihnen lösen. Wir schaffen Harmonie zwischen den Gegensätzen, gleichen Emotionen aus und lassen uns weniger von vorschnellen Bewertungen leiten.

Erreiche deine persönlichen Ziele und bekomme wertvollen Input von dir selbst - schon Albert Einstein hat sich bewusst in den Alpha-Zustand versetzt um neue Ideen und Inspirationen zu erhalten.

 

Ob als Start in den Tag, vor dem Feierabend oder zu besonderen Anlässen, Yoga bringt Harmonie in die Gegensätze, hilft zu entspannen und aktiviert nachhaltig.

 

Ich freue mich auf unser Kennenlernen :-) !

 

 

 

 

Aktuelle Stunden in Nussdorf am Inn:

BABYPAUSE

  

Aktuelle Stunden in München:

BABYPAUSE

 

Aktuelle Stunden in Holzkirchen:

BABYPAUSE

 

Alle Levels sind herzlich willkommen!
Workshops, Seminare und Privatstunden auf Anfrage.

 

Preise*:
Einzelkarte: 18 Euro
5er Karte: 80 Euro

Probestunde: 9 Euro

 

Kinderyoga:
Einzelkarte: 11 Euro
5er Karte: 50 Euro

Probestunde: 7 Euro

 

*Schüler/innen, Studierende, Rentner/innen, Alleinerziehende und Arbeitssuchende erhalten auf die genannten Preise 15% Ermäßigung. Geschwister erhalten 50% Ermäßigung ab dem 2.Kind pro Kurs. Ermäßigungen gelten nicht für Probestunden. Alle Preise sind inkl. MwSt.

 

Bitte per E-mail oder über Facebook anmelden !

 

 


"Liebe Esther, vielen Dank für diese tollen Yogastunden! Ich finde, du findest die richtige Mitte zwischen Meditation, "Sport" und Augenzwinkern, denn die Freude darf nie zu kurz kommen!" (Dipo, Samerberg, 2018)

"Es war fordernd und entspannend, anregend und beruhigend zugleich. Die tolle Musik und deine so angenehme Stimme
haben die Stunde perfekt abgerundet."
(Laya, München, 2016)

"Ich genieße jede Yogastunde bei Dir. Ich komme zur Ruhe, kann Kraft tanken und falle anschließend glücklich in's Bett.
Die Freude mit der Du Yoga vermittelst ist ansteckend!"
(Steffi, Nussdorf, 2016)

 

Aktuelle Vorträge, Workshops & (Re)Treats:

Dezember 2018: 108 Maha Mrityunjaya Mantra, kostenlos, Hofgarten München. Anmeldungen und Informationen HIER

Juni 2018: Mantra &. Yoga Nidra Special, München (16.06.) und Chiemsee (30.06.). Anmeldungen und Informationen: München, Chiemsee

Mai 2018: Speech on the effects of Yoga Nidra, 3. Konferenz der Deutsche Gesellschaft für Positiv-Psychologische Forschung, Bochum.

Dezember 2017: AYInnovation feat. Yoga Nidra Special, München (30.12.).

Dezember 2017: Mantra, AYInnovation & Yoga Nidra Special, Yoga-Retreat, Allgäu (2.12.).

August 2017: 108 Maha Mrityunjaya Mantra, auf Spendenbasis, Hofgarten München. Anmeldungen und Informationen HIER

Juli 2017: Yoga Nidra Special mit Hochzeitsgesellschaft vor der Trauung (privat), Niederlande.

Juli 2017: Workshop am 22.07. zum Thema Finde dein Sankalpa! AYM München. Anmeldung und Informationen HIER

Juni 2017: Vortrag über die Wirkung von Yoga Nidra, Coping-Tagung, Universität Trier.

Mai 2017: Workshop zum Thema 1.Serie: Modifikationen, Mantra und Meditation, AYM München

März 2017: Workshop zum Thema Yoga Nidra für Kinder, Arbeitskreis der Kinder Yoga Welt, München.

März 2017: Yoga Nidra Workshop, Yoga-Retreat, Allgäu. 

Dezember 2016: Yoga Nidra Workshop zum Thema Mantras, Sonnengruß und Meditation, München.

September 2016: Vortrag über die Wirkung von Yoga Nidra, 50. Kongress der Deutschen Gesellschaft für Psychologie, Leipzig.

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Esther N. Moszeik | Yoga Nidra Nussdorf | Steinbergweg 1 | 83131 Nußdorf a. Inn

E-Mail: info@yoganidra-muenchen.de

Tel: +49 176 80292727